Q怀孕能吃维生素b6吗？

女 25岁 2019-07-12

描述：

怀孕了一个多月了，但是孕吐特别厉害，听别人说可以吃维生素b6，请问怀孕能吃维生素b6吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以适量补充维生素B6，但最好在医生的指导下进行。维生素B6对孕妇和胎儿的健康有一定的益处，能够帮助缓解孕吐、促进新陈代谢和支持神经系统的发育。

维生素B6在怀孕期间的主要作用是缓解恶心和呕吐，这对于许多孕妇来说是一个常见的困扰。它还参与蛋白质和碳水化合物的代谢，有助于维持能量水平。维生素B6的食物来源包括鸡肉、鱼类、香蕉、坚果和全谷物等，孕妇可以通过均衡饮食来获取足够的营养。如果需要额外补充，建议选择专为孕妇设计的复合维生素，确保摄入量安全有效。

尽管维生素B6对孕妇有益，但过量摄入可能导致副作用，如神经损伤等。孕妇在补充维生素B6时应遵循医生的建议，避免自行随意增加剂量。关注自身的身体反应，如出现不适，应及时咨询医生。合理补充维生素B6有助于孕期健康，但需谨慎对待。