Q早晨喝果汁可不可以清肠排毒

女 30岁 2019-04-22

描述：

晚上总是熬夜，毒素积累太多，同事说早晨喝果汁可以清肠排毒，早晨喝果汁可不可以清肠排毒？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

新鲜蔬果富含维他命C和纤维，纤维是有益排毒的营养素，多吃富含纤维的水果可以预防酸中毒、皮肤病、痤疮、神经衰弱等疾病。维生素C促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢和胶原蛋白的产生，可以使皮肤变滑变白。新鲜果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、排出体外，并能保持体内酸碱平衡。多喝新鲜果汁，水可以稀释毒素，加快代谢速度.促进毒素及时从尿液中排泄出体外.所以早晨和果汁有清肠排毒的功效.