Q月经来的第四天可以跑步吗

女 26岁 2019-03-10

描述：

我现在一直在跑步减肥，不想中断，想问一下在线医生，月经来的第4天可以跑步吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性来大姨妈的时候需要注意的地方有很多，尤其是要注意不能进行剧烈的运动。大姨妈第四天还属于大姨妈中期不要进行跑步这样的剧烈运动，过于劳累的话会刺激子宫收缩，会影响经血排出。如果你需要锻炼身体，要等月经出血完全结束之后才可以进行。而且月经期不可以受冷着凉，要注意避免辛辣生冷饮食，警惕运动造成小腹疼痛问题，所以如非必要，月经期还是多加注意保暖休息，避免劳累为好，应注意多休息。不然有可能会增加你的月经的量的。也有可能会导致出现月经延长的。