我来月经了,可是我在月经期间出现了便秘的现象,想要选择一些改善的方法,月经时便秘怎么办?
月经时便秘可以进行腹部顺时针按摩,另外也可以吃些新鲜的瓜果蔬菜,比如芹菜以及火龙果等。如果便秘较为严重,可以使用开塞露促进排便,但是不宜过于频繁的使用,以免产生依赖性。
来月经后,可能会导致体内的激素水平发生改变,而且还有可能会影响到肠胃蠕动,从而会出现便秘的现象。
平时要养成早睡早起的良好习惯,另外还要避免吃刺激性的食物。
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