Q摄入水分不足会引起膀胱结石吗

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

摄入水分不足确实会引起膀胱结石。膀胱结石的形成与尿液的浓缩程度密切相关，当体内水分摄入不足时，尿液中的矿物质和废物浓度会增加，从而增加结石形成的风险。

膀胱结石是由尿液中的矿物质沉淀而成的固体物质，通常包括钙、草酸、尿酸等成分。当水分摄入不足时，尿液的稀释能力下降，导致尿液变得更加浓缩，这样一来，尿液中的矿物质就更容易聚集并形成结石。尿液的pH值也会受到水分摄入的影响，某些类型的结石在特定的pH环境下更容易形成。例如，尿酸结石在酸性环境中更容易形成，而草酸钙结石则在碱性环境中更为常见。保持足够的水分摄入不仅可以稀释尿液，降低结石形成的风险，还能帮助排出已经存在的小结石，减少其对膀胱的刺激和损伤。

在日常生活中，保持充足的水分摄入是预防膀胱结石的重要措施。成年人每天的水分需求因个体差异而异，但一般建议每日饮水量应达到2升左右，尤其是在炎热的天气或运动后，更应增加水分摄入。饮食习惯也会影响结石的形成，过多摄入高草酸、高钙或高盐食物可能增加结石风险，因此在饮食中应适量控制这些成分的摄入。同时，定期进行尿液检查，了解尿液的成分和浓度变化，能够帮助及时发现潜在的结石风险，及早采取预防措施。对于有结石病史的人群，更应重视水分的摄入，确保每天的尿量达到一定标准，以减少结石复发的可能性。

水分摄入不足是膀胱结石形成的一个重要因素，保持充足的水分摄入不仅有助于稀释尿液，降低结石形成的风险，还能促进身体的整体健康。在日常生活中，注意饮食与水分的平衡，定期检查身体状况，都是预防膀胱结石的有效方法。