Q肩胛骨外翻怎么健身改善
男 26岁 2021-03-24
描述：
最近感觉我的肩胛骨有明显的隆起，去医院做检查，医生说我是肩胛骨外翻，想了解一下肩胛骨外翻怎么健身改善？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
肩胛骨外翻的病人可以多做一些扩胸运动，也可以去健身房做一些器械锻炼，比如可以多做一些拉伸的运动，这样就能够加强背部的力量，然后通过背部力量增强病人上身的支撑力，这样就能够改善肩胛骨外翻的症状。
当病人出现肩胛骨外翻时，一定要进行及时的、积极的矫正，以免使病人出现驼背等现象。
平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量要多吃一些含钙质的食物。
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