Q生活中降血糖的蔬菜都有什么？

女 60岁 2019-07-24

描述：

我之前前不注意自己的身体健康，现在得了糖尿病已经有五年了，想请问一下生活中降血糖的蔬菜都有什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你的情况是糖尿病，是由于糖代谢不充分所导致的疾病，需要正规的控制血糖以至于达到正常值。能降血糖的蔬菜有很多种，第一个推荐的是苦瓜，苦瓜有清热解毒、清肝明目的作用，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的功能，可以降低血糖。第二种推荐的就是黄瓜，黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内的糖转换为脂肪。还有就是圆葱，圆葱中含有的甲磺丁脲有一定的降糖作用。建议是控制好所选择食物的糖份，合理的安排饮食时间，尽量做到少食多餐，饮食口味一定要清淡、低盐、低脂、低糖。