Q花楸能减肥吗

2020-07-07

描述：

花楸能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

花楸能减肥，当中有身体所必须要的氨基酸，能够抑制脂肪的分解和吸收，里面含有花青素，可以起到抗氧化的作用，能够抗衰老，在减肥期间一定要选择科学健康的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，并不会出现反弹，也能够提高机体的免疫力。饮食上以清淡为主，不可以一次性吃得太饱，尤其是晚上可以维持七分饱，每天坚持做一些体育运动。