Q强迫性穷思竭虑怎么治疗

女 28岁 2019-05-06

描述：

上初二时我的强迫性穷思竭虑症是这几年最严重的，经过几年的自我调节，病情减轻了不少，现在结婚成家，有了孩子，又出现了原来的症状，请问怎么治疗呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

明显的强迫性思维伴反强迫思维和痛苦体验,通常还伴有情绪极度焦虑不安,甚至会出现消极的想法。强迫症是一种心理问题，除了药物治疗建议心理咨询。要学会放松身心。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。可以去做心理疏导治疗的话，这种病是能够治愈的，平时不要太过于紧张，不要给自己太大的压力，好好的放松。