Q不小心闪腰了怎么办

女 42岁 2019-01-06

描述：

今天也没有剧烈运动，但是一不小心闪了腰应该怎么办？

: 胡德升普外科 副主任医师 郑州市中心医院三级甲等

医生回答：

平时经常都会由于一个不经意的动作而导致腰部受伤，这时候就需要卧床休息，给予损伤的组织创造修复的条件，一般情况下都需要一个礼拜左右的时间就可以慢慢好转了，另外还可以通过一些措施来缓解疼痛症状，要在24小时内用凉毛巾冷敷腰部24小时后可以热敷治疗。如果出现一些明显疼痛，无法忍受的话，可以使用一些消炎类的药物指控最好是可以在医生的建议下服用，避免出现意外情况，饮食也要特别注意，禁食辛辣刺激食物，因为使用辛辣刺激食物以后很容易导致扭伤的组织出现疼痛。