Q长期睡眠质量不好会引起腹部肥胖吗

2020-11-12

描述：

长期睡眠质量不好会引起腹部肥胖吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

长期睡眠质量不好会引起腹部肥胖。长期睡眠质量不好会导致体内的新陈代谢变慢，最后使得体内的食物消化变慢，从而堆积在腹部。患者平时需要保持良好的睡眠质量，这样才能提高体内的新陈代谢，最后避免腹部肥胖。如果患者平时因为工作压力或者生活压力等原因导致失眠，可以通过运动或者食疗的方法来缓解，比如睡前喝杯牛奶或者吃根香蕉等。