Q患有肾结石该注意哪些

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

患有肾结石的人需要特别注意饮食、生活习惯以及定期检查。肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传、饮食、代谢等，因此在日常生活中采取预防措施尤为重要。

首先，饮食方面应尽量避免高草酸、高钙和高盐的食物。草酸含量较高的食物如菠菜、巧克力、坚果等，可能会增加肾结石的风险。对于高钙食物，虽然钙是身体所需的重要营养素，但过量摄入可能导致结石的形成，因此应适量摄入乳制品等富含钙的食物。同时，过多的盐分摄入也会影响肾脏健康，增加结石的风险，因此应减少食盐的使用。保持充足的水分摄入是非常重要的，建议每天饮水量应达到2-3升，以稀释尿液，降低结石形成的可能性。除了饮食，生活习惯也需要调整，适度的运动有助于促进新陈代谢，增强身体的排毒能力，降低结石的发生率。

在日常生活中，注意事项还包括定期进行体检，尤其是有肾结石病史的人，应定期进行超声波检查或CT扫描，以便及时发现结石的变化。同时，保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳，增强身体的免疫力和抵抗力。情绪管理也很重要，压力过大可能会影响身体的代谢功能，因此要学会放松自己，适当进行一些心理疏导。对于已经有结石的人，若出现腰痛、尿血、尿频等症状，应及时就医，避免病情加重。遵循医生的建议，必要时可进行药物治疗或手术，切勿自行用药或延误治疗，以免造成更严重的健康问题。

肾结石患者在日常生活中需关注饮食、生活习惯和定期检查，保持良好的生活方式和心态，有助于预防结石的复发和促进身体健康。