Q高血压二十年需要注意什么？

男 50岁 2019-01-04

描述：

父亲的身体一直不是很好，在好久之前就已经再喝高血压的药，现在已经20年了，因为一直在喝药，我觉得父亲对药已经没有很好的免疫力了，高血压二十年了，应该在平时的生活中注意什么呢？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压20年的患者，一般有可能已经引起心脏还有血管的病变，需要定期到医院检查靶器官损伤的情况，如果比较轻的，继续控制好血压就行，食盐的限制：世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以＜6 g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免平时的话需要特别注意健康的生活习惯，一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。