Q经常中暑，头特别疼，怎么办？

女 25岁 2019-02-23

描述：

我发现不知道是不是因为我体质太差的原因，很容易中暑。请问老是中暑头疼怎么办？

医生回答：

经常出现中暑头痛等症状，有可能是体质太差所引起的。平时要适当增加体育锻炼，提高身体素质。多吃水果、蔬菜、奶、蛋类、大豆等，补充蛋白质和维生素C，以增强自身的免疫力，这对于预防中暑十分有好处。另外注意夏天避免在室外高温情况下工作。

若因为中暑出现身体不适，应当及时降温处理，可以随身带一些淡盐水或酸梅汤等降温饮品时刻补充出汗引起的水分流失。另外可以多吃西瓜等水分含量大的水果。多休息，晚上保证充足的睡眠养好精神。