Q肥胖症患者应该如何进行饮食调养

女 19岁 2019-03-01

描述：

朋友身高158，体重却有140，最近朋友去医院检查，确诊患有肥胖症，那么患有肥胖症的人应该如何进行饮食调养？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖是一种身体摄入的卡路里多于消耗的疾病，导致体内脂肪的过度积累超过标准体重。人们肥胖的原因是他们每天吃得太多，锻炼得太少，导致多余的能量转化为脂肪并积聚在体内，随着时间的推移会导致肥胖。处于青春和发育旺盛阶段的年轻人全身越来越胖，这可能与饮食营养摄入过多和运动相对减少密切相关。建议你首先是要控制好每日的膳食营养平衡摄入，饮食宜清淡，以低盐、低脂肪、低热量为主，不吃油炸食物，不暴饮暴食，避免晚餐过饱，避免睡前进食等，同时养成每日坚持锻炼身体1-2小时，也可用荷叶、山楂来泡水喝。