Q轻躁狂症自我治疗方法是什么

2020-09-22

描述：

轻躁狂症自我治疗方法是什么

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先应该提高个人的修养，让自己的情绪尽量稳定及安宁下来。做事的时候要集中注意力，要做自己比较感兴趣和有意义的事情，让心情感到愉悦。另外需要调理好自身的环境，把身边具有刺激性的东西消除，给自己制造一个比较舒适和安静的环境。还可以多加锻炼，比如晨跑、打太极拳等等。除此之外一定要控制住自己，不能抽烟喝酒。