Q男人吃板栗壮阳吗？

男 24岁 2019-05-02

描述：

老公平时特别喜欢吃板栗，最近可能是肾虚，腰总是酸痛，我想问下男人吃板栗壮阳吗？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

男人吃板栗是否壮阳，答案并不明确。虽然板栗被认为是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，但其对壮阳的直接效果缺乏科学依据。

板栗富含淀粉、蛋白质和脂肪，尤其是维生素B群和维生素E，这些成分对身体健康有一定的促进作用。维生素E被认为有助于改善血液循环，可能对性功能有一定的积极影响。板栗中的锌元素也与男性生殖健康相关，锌对睾丸激素的合成和精子的生成有重要作用。适量食用板栗可能对男性的整体健康有益，但并不能单纯依赖其来达到壮阳的效果。

在食用板栗时，需注意适量，过量食用可能导致消化不良或体重增加。对于有糖尿病或高血糖的人群，板栗的高淀粉含量也需谨慎。板栗的外壳较硬，食用前应确保煮熟或烤熟，以免造成消化不适。板栗作为一种健康的零食，可以适量食用，但若想改善性功能，仍需综合考虑饮食、生活方式及身体健康等多方面因素。