Q月经来了可以喝红糖水吗

2025-05-27

医生回答：

月经期间可以适量喝红糖水。红糖水有助于缓解痛经和补充能量，但效果因人而异。

红糖含有铁、钙等矿物质，能帮助补充因经血流失的部分营养，其温性特质也可促进血液循环，减轻宫寒带来的不适。热饮能放松子宫肌肉，缓解痉挛。但红糖水并不能治疗疾病，若痛经严重或伴随异常症状，需及时就医。

注意控制糖分摄入，过量可能引发腹胀或血糖波动。糖尿病患者、肥胖人群或对糖敏感者应谨慎。红糖水仅作为辅助缓解手段，不能替代药物或专业治疗。如果月经异常如出血过多、周期紊乱，建议咨询医生，排查潜在健康问题。