Q宿醉后第二天吃什么好？

男 29岁 2019-03-26

描述：

昨天晚上和朋友聚了聚，喝的特别多，后来就不知不觉地睡了过去，现在头有点蒙，一天了还是有点头痛恶心的，我应该吃点什么好啊？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

宿醉第二天可以尝试以下方法解酒：1.牛奶醒酒法醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。2.甘蔗汁醒酒法醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快。3.喝果汁或蜂蜜水：果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢。4.运动饮料：过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好，因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止大醉。5.生梨醒酒法吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。