Q肠道功能紊乱会乏力吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠道功能紊乱确实可以导致乏力。肠道是人体重要的消化和吸收器官，当其功能受到影响时，可能会导致营养物质的吸收不良，从而引发身体的疲劳感。

肠道功能紊乱可能表现为腹泻、便秘、腹胀等症状，这些问题会直接影响到身体对营养的吸收。比如，食物中的维生素、矿物质和其他营养成分无法被有效吸收，长期下去，身体会因为缺乏必要的营养而感到乏力。肠道内的微生物失衡也可能影响能量代谢，进一步加重疲劳感。心理因素也不容忽视，肠道健康与心理状态密切相关，肠道问题可能导致焦虑和抑郁，从而加剧乏力感。

在应对肠道功能紊乱时，保持良好的饮食习惯至关重要。应选择富含纤维的食物，增加益生菌的摄入，保持适度的运动，促进肠道蠕动。同时，避免过度压力和焦虑，保持良好的作息习惯，有助于改善肠道健康，缓解乏力症状。如症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。