Q目前控制近视最好方法是什么？

男 24岁 2019-07-26

描述：

我是一名程序员，因为平常的工作都是在电脑面前完成，视力越来越差，怎样良好的控制视力？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

控制近视最好方法就是定期复查视力。控制视力的方法有很多，首先找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。也可以通过做推拿操的方式，做推拿草时采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。平时可以多参加锻炼的活动，适当的去郊游。多吃牛肉、粗面粉、糙米、银耳和木耳等富含铬的食物对视力的恢复很有帮助。