Q天天射吃什么增加精子的质量

男 29岁 2019-07-12

描述：

前段时间，交了个女朋友，那时候天天做爱，现在刚结婚，现在还不想要孩子，每次都是体外射精，我想知道吃什么增加精子的质量？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，天天射精是对男性身体有一定影响的，还会造成精子质量下降，性欲减退等。能够增加精子质量的食物有很多，首先含有优质蛋白的食物是必不可少的，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。