Q男人肾虚脱发吃什么好？

男 34岁 2019-02-23

描述：

洗头发的时候发现头发大把大把的掉，然后去看中医说是肾虚。我想问下男人肾虚脱发吃什么好？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

一般多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现为腰膝无力、两腿无力、头晕耳鸣、脱发、盗汗、失眠、梦臼、口干、黄尿、大便干燥、阳痿、早泄、遗精等症状。导致患者脱发的原因是非常多的，可能是因为用脑过度内分泌失调营养不良也有可能是精神压力过大导致的。男人肾虚脱发是可以服用一些补肾养气的食物。比如动物肝脏、胰腺、肉类、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、家禽蛋、乳制品等。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物。