Q打完篮球恶心反胃想吐怎么办
2024-06-25
- 王翔 普通内科 主任医师 四川省人民医院 三级甲等
如果在打完篮球后感到恶心反胃想吐，可以尝试以下方法缓解症状：
1.坐下来休息：找一个安静的地方坐下来，放松身体和呼吸。避免剧烈运动或活动，以免加重症状。
2.喝水：适量地喝些温水或淡盐水，有助于补充身体失去的水分和电解质。
3.避免进食：暂时不要进食，等到恶心感消失后再逐渐恢复饮食。
4.深呼吸：缓慢而深呼吸可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻恶心的感觉。
如果以上方法无法缓解症状或者症状持续时间较长，建议及时就医。
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