Q血糖高适合吃什么食物

男 25岁 2019-04-18

描述：

自己经常熬夜，现在身体经常不舒服，后来检查出了高血糖，想问一下血糖高适合吃什么食物？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说三高中的一高。“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现，即为多饮、多食、多尿和体重减轻。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。在遗传因素与环境因素的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。建议适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油，注意饮食健康，养成良好作息，不熬夜，保持适当的活动，不要有太大压力。