Q产后骨骼变形是怎么回事

2025-06-05

医生回答：

产后骨骼变形主要是由于孕期激素变化、胎儿发育压迫及分娩过程对骨盆和脊柱的力学影响，导致骨骼结构暂时性移位或形态改变。

孕期松弛素和雌激素水平升高，使韧带和关节松弛以适应胎儿生长，但过度松弛可能导致骨盆稳定性下降，产后若恢复不良易出现骨盆前倾、骶髂关节错位或脊柱弯曲。胎儿重量长期压迫腰椎和盆底肌，加上分娩时用力不当，可能加重耻骨联合分离或尾骨移位，引发疼痛或体态异常。

产后需避免过早负重或剧烈运动，可通过专业康复训练如凯格尔运动、骨盆矫正促进韧带收紧。若持续疼痛或活动受限，应及时就医排除病理因素，如骨质疏松或严重关节损伤。哺乳期注意钙质补充，日常保持正确坐卧姿势，减少腰部压力。