Q流产后食欲不振怎么办

2025-06-18

医生回答：

流产后出现食欲不振是常见现象，通常与激素水平波动、情绪压力或身体虚弱有关。可通过调整饮食和生活方式缓解，一般1-2周逐渐恢复。

建议选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸蛋、汤品等，少食多餐避免加重胃肠负担。适当补充富含蛋白质如鱼肉、豆腐和维生素B族如全谷物的食物，帮助身体修复。若伴随恶心，可尝试姜茶、薄荷等天然止呕食材。同时保持规律作息，轻度活动如散步有助于促进消化功能。情绪低落可能影响食欲，可通过与亲友倾诉或听音乐放松心情。

需注意避免生冷、油腻或刺激性食物，防止加重消化不良。若持续超过2周未改善，或伴随发热、剧烈腹痛等异常症状，应及时就医排查感染或其他并发症。勿自行服用促消化药物，尤其哺乳期或计划再次怀孕者需谨慎用药。