Q胸部七八根肋骨受伤饮食应该注意什么

男 19岁 2019-03-15

描述：

以前胸部七八根肋骨受伤，我希望早些恢复，所以我想知道胸部七八根肋骨受伤饮食应该注意什么？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

胸部七八根肋骨受伤后，饮食方面应特别注意营养的均衡与促进康复。合理的饮食可以帮助身体更快地愈合，减轻疼痛，并增强免疫力。

在饮食中，应增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品和乳制品，这些食物有助于组织的修复和再生。摄入足够的钙和维生素D也非常重要，牛奶、奶酪、绿叶蔬菜和坚果都是良好的选择。维生素C的摄入同样不可忽视，水果如橙子、草莓和西红柿等可以帮助增强免疫力，加速伤口愈合。同时，保持充足的水分摄入，有助于身体的新陈代谢和毒素的排出。

在注意事项方面，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物可能会加重身体的不适感。过于油腻的食物也应减少摄入，以免影响消化。戒烟和限制酒精摄入也是非常重要的，因为这些习惯会延缓康复过程。保持规律的饮食习惯，少食多餐，有助于维持身体的能量水平，促进恢复。通过科学合理的饮食，能够有效支持肋骨的愈合和整体健康。