Q精子活动率低吃什么食物

2020-11-07

描述：

精子活动率低吃什么食物

: 马凯泌尿外科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

精子活动率低，可以在日常生活中多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶和鱼虾、海参、牡蛎等，这些食物里面都含有大量的蛋白质和其他的营养成分，可以有效改善精液的质量，提高精子的活动率。除此之外还应多吃一些坚果类的食物，比如瓜子、核桃、杏仁等，这些食物里面含有大量的锌元素，这种元素也是改善精子活动率所必要的。