Q减肥引起营养不良，营养不良会引起贫血吗？

女 22岁 2019-02-28

描述：

最近这段时间我为了减肥，米饭很少吃，肉也少吃，就只吃蔬菜和水果，坚持了几个月体重终于减下来了。但是我家人说我面色不好，我就想是不是生病了，就去医院检查，医生说我营养不良引起贫血，以后不能这样减肥，请问营养不良会引起贫血吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。营养不良可以引起贫血的，平时饮食不规律，就有可能会导致贫血的情况，所以平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物。如果是贫血严重，还得需要采取一些药物来进行对症治疗，平时多吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血，赤豆等之类的食物有助于改善。