Q骨盆倾斜怎么才能矫正？

女 20岁 2019-04-02

描述：

朋友发现自己的骨盆有点倾斜，是什么原因导致的，如何用正确的方法纠正过来？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

首先，平时注意坐姿。双腿和膝盖一起坐在椅子上。收紧臀部。臀部放松地坐着。双脚并拢，落地。抬起头，伸直腰，放松肩膀。第二是走路的姿势。行走时，重心在前鞋底。一步后，踮着脚走开。你的鞋底在同一条直线上。向前推你的腿，站起来向前看，走路时不要摇晃你的胳膊，保持放松，这对骨盆倾斜很有好处。如果你长时间这样做，你可以慢慢地改正它。此外，病人可以吃更多的新鲜水果和蔬菜来补充他们需要的营养。此外，他们可以进行适当的体育锻炼，这可以增强人们的体质，也有利于疾病的康复。