Q睡觉醒来头晕目眩怎么回事？

男 29岁 2019-08-11

描述：

前几天熬夜加班了一个星期，这个周末睡了20个小时，醒来之后头晕目眩，请问睡觉醒来头晕目眩怎么回事？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

通常来说休息的时间最好是在大概6到8个小时左右，就足够让身体得到充分的休息恢复活力，如果是前面熬夜加班那么可以适当增加睡眠时长。但是睡眠的时间过长的话，身体的器官和组织处于较长时间的休眠状态，身体所需要的氧气量大大减少，血液的循环会变得相当缓慢，从而会导致醒来后脑部供氧不足缺氧头晕的症状，建议要调整好日常生活作息的规律，在保证有充足的休息量的同时不要睡太长的时间，这样睡醒后就不会出现头晕目眩的状况了。