Q焦虑症要怎么治疗

男 27岁 2020-04-09

描述：

我最近总是心情烦躁，爱发脾气，去看心理医生说是焦虑症，这个焦虑症要怎么治疗？

医生回答：

对于轻度或中度焦虑症患者来说，可以在医生的指导下采用心理治疗。比如一些音乐放松治疗，还有一些渐进式的放松治疗，对缓解焦虑有一定的帮助。还可以通过运动来缓解焦虑，比如瑜伽、游泳、太极拳等运动能达到理想的调节效果。