晚上休息不好,白天头痛,打哈欠,注意力不集中,易怒,抑郁,记忆力差。

要改善记忆力,除年龄增大的因素外,其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解:首先,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。病情可能是由神经性头痛引起的,这与夜间休息不良等因素有关。这种情况应注意休息,避免熬夜,可配合神经调节剂和镇静安神药,可选用谷维素和元胡止痛片、芪叶神安片等药物。
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