Q右脚的大母脚趾抽筋怎么办

男 33岁 2019-03-04

描述：

我洗完澡发现右脚的大拇脚趾头突然就抽筋了，那个时候我是一点办法都没有，右脚大母脚趾出现抽筋的现象应该怎么办呢？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。这种情况考虑右侧脚趾抽筋情况，饮食加强营养吃清淡的食物，并且适当补钙，注意休息合理安排作息时间，避免穿鞋过紧挤压脚趾情况，避免脚部剧烈活动负重劳累，可以考虑热水泡脚按摩理疗等缓解抽筋不适情况，必要时可以医院骨外科就诊检查。