Q调理月经不调的方法是什么？

女 30岁 2020-04-22

描述：

最近月经不正常，来月经延迟并且经量很小，调理月经不调的方法是什么？

医生回答：

调节月经不调，要注意不能熬夜，因为生活不规律会导致月经不调，避免腹部受冷，多吃含铁和营养素的食物，平时多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、色拉菜、黑豆、海参、核桃仁等营养食品。调整心态：如果你的月经不规律是由挫折和压力引起的，那么你必须调整你的心态。