Q怎么样松解腰大肌

女 33岁 2019-07-19

描述：

我最近腰大肌肌肉紧张，而一旦腰大肌肌肉紧张，就必然会导致一个肌群的错误共构。所以，请问腰大肌肌肉有什么手法松解？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腰大肌的操纵性释放是通过操纵来揉捏和释放身体骨骼和肌肉相互粘连的部位。通过该手术可以减轻粘连引起的关节僵硬和高张力，减轻关节滑脱和局部张力，从而改善局部营养供应，促进新陈代谢，逐渐改善退化组织。或恢复，可减少骨关节炎的发生。按压前斜方肌：平躺，用拇指按压前斜方肌。如果你按它，感觉很痛。按大约20秒。如果力量比较强，没有感觉，那么沿着斜方肌的一侧滑动，这将使它更明智。这种压力必须有一定程度的疼痛，这样释放效果才会更明显。