Q射精太快应该怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

射精太快是许多男性在性生活中常遇到的问题，这种情况通常被称为早泄。解决这一问题可以通过多种方法进行调整和改善。

首先，了解自己的身体和心理状态是关键。可以尝试放松心情，避免过度紧张和焦虑，这些情绪往往会加速射精。适当的前戏可以帮助延长性交时间，同时也能增强双方的愉悦感。控制呼吸和节奏也是有效的技巧，慢慢适应和调整，找到适合自己的节奏。还有一些锻炼方法，比如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的控制力，从而帮助延长射精时间。

在尝试改善的过程中，注意保持良好的沟通与伴侣交流，彼此理解和支持是非常重要的。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的建议，可能需要更深入的评估和治疗。同时，避免过度依赖药物或其他不安全的方法，以免对身体造成负担。通过科学的方法和积极的态度，许多男性都能有效改善这一问题，享受更健康的性生活。