Q神经衰弱睡不好觉怎么办

男 32岁 2019-04-12

描述：

我的神经系统很弱。我每天晚上都睡不好觉。我醒来时只有一点噪音，而且我越来越头疼。我真的没办法。我的身体受不了了。如果我的神经系统很弱，我该怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

患神经衰弱后，我睡不好觉，一听到轻微的声音就醒过来。我可以通过节食、锻炼和心理康复。多喝水，多吃苹果、香蕉、梨和其他水果，多吃核桃、酸枣仁、牛奶、龙眼和其他安神的食物，让你放心，并在医生的指导下服用镇静安神的药物。你这不一定是神经衰弱，也可能是由简单的睡眠障碍问题引起的，不排除以前的身体疾病，影响睡眠，导致生物钟紊乱的情况。你可以考虑使用一些安神补脑液，这有助于改善睡眠，并注意养成良好的睡眠习惯。