Q人格障碍导致焦虑该怎么缓解

2020-06-16

描述：

人格障碍导致焦虑该怎么缓解

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

人格障碍导致的焦虑可以通过锻炼身体、看书和发泄自己这三种方法得到缓解。因为锻炼身体可以排汗，让身体器官得到放松，也可以使焦虑的情绪得到缓解。看书可以让人很快的平静下来，分散注意力，也会适当的缓解焦虑。发泄自己的情绪是一个不错的方法，因为进行适当的发泄，学习发泄自己的情绪会使自己的压力得到放松，从而也使焦虑得到一定程度的缓解。