Q吃什么对近视眼有好处?

女 15岁 2019-07-07

描述：

最近总是觉得眼睛累，高一的课程还蛮多的，眼睛不舒服很恼人的。我总是喜欢用手去揉自己的眼睛。我近视眼已经一年多的时间了，现在我想问一下吃什么对近视眼有好处?

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

建议您去当地眼科医院或当地正规的三甲医院眼科医生检查，同时还可以佩戴近视眼镜矫正近视，除了佩戴近视眼镜，在日常生活中还要养成良好的用眼习惯，平时还需要多注意食物营养均衡，增多富含维生素A的食物。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。也可以吃一些黄豆、燕麦粉、羊肉、牛排、黄鱼、奶粉等含锌量较多。