Q月经期间可以泡脚按摩吗

2025-06-11

医生回答：

月经期间可以泡脚和按摩，但需根据个人体质调整方式和强度。

泡脚能促进血液循环，缓解痛经和疲劳，建议使用温水40℃左右，避免过热或过久，以免增加经量。轻柔的足底按摩也有助于放松，但应避开足部与子宫、卵巢相关的反射区，以免刺激过强。

体质虚弱、经量过大或严重痛经者应谨慎。泡脚时间不宜超过15分钟，按摩力度要轻柔，避免精油或药物刺激。如有不适，如头晕、经量突增，应立即停止。饭后、酒后或皮肤破损时不宜进行。泡脚后注意保暖，避免受凉。特殊体质或健康问题者建议咨询医生。