Q怎样治疗半夜失眠？

男 26岁 2020-04-21

描述：

最近经常半夜醒来，长时间睡不着，白天工作正常，请问怎样治疗半夜失眠？

医生回答：

半夜失眠是典型的睡眠障碍，可以采用中药进行调理。平时需要尽量的放松己，合理的安排睡眠时间，不要过早或过晚的入睡，如果十点以后入睡，可以睡到第二天的六点钟还是挺好的，另外醒来之后不要过多的去想一些事情。