Q哪些维生素可以治疗皮肤皲裂

男 63岁 2019-03-01

描述：

我父亲身体比较虚弱，平时吃饭以清淡为主，经常吃蔬菜，不怎么吃肉，近来天气也干燥。爸爸的手有很多裂口，手裂的疼，皮肤皴裂是缺乏哪种维生素？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

维生素A、维生素E和维生素B群在治疗皮肤皲裂方面具有显著的效果。维生素A能够促进皮肤细胞的再生，增强皮肤的修复能力，从而减少皲裂的发生。维生素E则是一种强效的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，同时促进血液循环，改善皮肤的水分含量。维生素B群中的烟酸和泛酸也有助于维持皮肤的健康，增强皮肤的屏障功能，减少干燥和皲裂的情况。

在日常护理中，除了补充这些维生素外，还可以通过饮食来增加其摄入量。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜和甜薯，而坚果、植物油和绿叶蔬菜则是维生素E的良好来源。维生素B群则广泛存在于全谷物、豆类和动物肝脏中。保持皮肤的滋润和适当的水分摄入也是预防皲裂的重要措施。使用含有这些维生素的护肤品，能够更直接地为皮肤提供营养，帮助修复受损的皮肤屏障。

在使用维生素补充剂或护肤品时，应注意遵循适量原则，避免过量摄入可能导致的副作用。同时，个体差异可能导致不同的效果，建议在使用前咨询专业医生或皮肤科医生，确保选择适合自己肤质的产品。若皲裂情况严重或伴随其他症状，及时就医以获得专业的治疗建议是非常重要的。