Q肠胃不好应该如何调理

女 33岁 2019-08-04

描述：

这段时间肠胃特别不好，因为只要吃一点凉的东西进去，总会腹泻。而且饮食不怎么消化。我上网查了一下，说有可能是脾胃不和引起的，肠胃不好该怎么调理?

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果经常发生腹泻，应考虑可能是胃肠功能不全或消化不良的症状引起的，因此这种情况应特别注意饮食习惯，尽量吃一些容易消化的清淡食物，不要吃油腻的食物和刺激辛辣的食物，同时避免胃部不适。如果您的孩子很冷，您可以进行适当的运动，以改善您的身体健康和胃肠功能。多吃粥类，多喝清淡的汤类,这些对胃的消化压力不大，能给机体提供能量。平时多喝点温开水，避免吃生冷刺激性食物，会容易刺激胃导致胃痉挛，产生胃痛。平时要做到每餐食量适度，平时注意多运动，可以更好的帮助消化。