Q八个月宝宝辅食吃什么好

女 8岁 2019-02-15

描述：

哥哥的女儿刚开始添加辅食的时候，添加的辅食较少，现在8个月了需要添加的辅食多了，我妈妈担心宝宝吃不好，想知道宝宝辅食吃什么好

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一般宝宝8个月的时候一天可以添加3次辅食，但需要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括4大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类以到达营养平衡的目的。尽可能使宝宝从1日3餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。8个月的宝宝每天保持700~800奶量，每天加喂辅食的时间可安排在上午10时，下午2时和6时。8个月的宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食品为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。丰富宝宝营养的同时还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对常常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食品，还可以添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品。