Q小腿肌肉僵硬该怎么办？

男 23岁 2019-08-12

描述：

这几天好像有点缺钙，晚上醒来小腿肌肉有一阵很僵硬而且很痛，请问该怎么办？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

对于小腿肌肉僵硬，主要是导致小腿部位的肌肉劳损、痉挛的情况，就会引起小腿部位的肌肉松弛度的减弱，从而导致小腿部位肌肉的僵硬及酸胀疼痛的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免小腿部位过度的受力，并且要少做蹲起及跑跳的活动，可以行小腿部位的热敷以及应用肌肉松弛剂，来缓解小腿部位的肌肉痉挛，必要时可以行小腿部肌肉的针灸理疗以解除肌肉的痉挛和促进小腿部血液循环，来促进小腿部肌肉僵硬的恢复。