Q长期自慰，现在自慰10秒就射了，怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

长期自慰导致射精过快可通过调整生活习惯改善。要减少自慰频率，避免过度刺激。多参加户外活动，转移注意力，放松身心。也可进行一些性健康知识的学习，了解正常的性反应过程，增强对自身身体的掌控感。同时，保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累等。注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗，以避免对身心健康造成更严重的影响。