Q吃什么可以缓解痛经症状？

女 27岁 2019-02-23

描述：

医生，您好，我每次来的时候都会痛经，想问一下女生大姨妈期间吃什么可以缓解痛经？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。此时要吃一些活血的食物，比如桂圆，红枣等，在月经期间多喝一些红糖水，也有利于缓解痛经。痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。建议在以后生活中一定要注意饮食，可多吃一些鱼类、动物肝血、羊肉等。一定要注意腹部的保暖，同时不要像平常一样吃一些生冷的食物。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。