Q为什么吃了褪黑素脸上会起痘痘

女 43岁 2019-02-06

描述：

睡眠不好吃了褪黑素，然后脸上起痘痘像痱子，为什么吃了褪黑素脸上会起痘痘？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

吃了褪黑素后脸上起痘痘的原因可能与其对体内激素水平的影响有关。褪黑素是一种调节睡眠的激素，虽然它对改善睡眠质量有帮助，但在某些人身上可能会引发皮肤问题，如痘痘。

褪黑素的使用可能会导致体内激素的波动，尤其是与皮脂腺的活动相关的激素。当体内激素失衡时，皮脂分泌可能增加，进而导致毛孔堵塞，形成痘痘。褪黑素可能影响肠道菌群的平衡，肠道健康与皮肤状况密切相关，肠道问题也可能导致皮肤出现痘痘。再者，个体差异也很重要，某些人对褪黑素的反应可能更为敏感，导致皮肤出现不适。

在使用褪黑素时，建议注意自身的身体反应，若发现皮肤出现异常情况，应及时停止使用并咨询医生。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免油腻食物和高糖食物的摄入，有助于减轻痘痘的发生。保持皮肤清洁，使用适合自己肤质的护肤品，也能有效预防痘痘的产生。如果问题持续存在，最好寻求专业的皮肤科医生的建议。